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36岁还在书写的C罗，他是如何炼成不老之身的?

风光背后，c罗付出了很多。他把一生都献给了足球，以职业精神和自律精神，严格控制饮食和作息，刻苦训练，拒绝一切不良习惯，锲而不舍。一个精彩的进球，不仅体现了c罗出色的技术，也体现了他日常的自律。众所周知，c罗的肌肉是在健身房努力的结果。他不时把自己的健身照片放在社交网站上，与粉丝分享。c罗如何成为一个老人？3时，他仍然在他的足球生涯中写摩洛哥后卫贝纳蒂亚在尤文图斯与c罗是队友，他说c罗要求他晚上11点去健身房。他说:“在一场比赛中，c罗和我都是替补，因为三天后还有一场比赛，教练需要轮换。后来我们准备回都灵的时候，c罗发了一条短信，问我在干什么。”

我回答他:“晚上11点了，我要回家了，怎么了？”他回答说:“要不要一起健身？今天没出汗。我想去健身房。你想和我一起去吗？”我根本不想回家看电视。回到都灵后，我们准备回家。只有c罗穿着短袖衬衫听音乐去健身房。"锻炼带入生活对队友来说是一场噩梦。鲁尼宣布退役，结束了球员生涯，成为德比郡的官方教练。他为曼联赢得了16场比赛，包括2008年的冠军联赛。而拿着挂靴，冠军球队，c罗则被留在欧洲足坛拼搏。鲁尼退役让我哭！曼联08阵容只剩一人，c罗写2008年决赛，曼联点球大战险胜切尔西，球队历史上第三次夺得圣杯。c罗头球破门，打破了红魔的纪录。虽然他在1处错失良机，但特里意外滑倒，埃德温·范德萨扑出了阿内尔卡的点球。

那场比赛，曼联的首发阵容是:门将范德萨，右后卫韦斯布朗，左后卫埃弗拉，中后卫维迪奇+费迪南德，中场哈格里夫斯，斯科尔斯，卡里克和c罗，前锋鲁尼和特维斯。在11名球员中，鲁尼刚刚宣布退役。埃德温·范德萨是阿贾克斯的CEO，费迪南德、哈格里夫斯、斯科尔斯都是解说员，迈克尔·卡里克是曼联的助教，埃弗拉获得了教练资格。现在，只有两个人还在踢球——c罗和特维斯。离开曼联后，特维斯曾经来过中超，但现在已经回到了母队博卡青年，所以只有c罗还在欧洲踢球，还在五大联赛打拼。

要知道，c罗就要岁了。比他小几个月的鲁尼已经告别了，但他还在豪门效力，为联赛和而战，不断书写新的，令人敬佩！贝纳蒂亚感叹道:“当时我就觉得c罗不正常。他放弃了轻松的生活，随时努力工作。他为足球付出了一切。”c罗曾经说过，运动已经是他生活的一部分，“你可以在任何地方训练。早上起床或者睡觉前可以在卧室训练腹肌。如果你把它当成一种日常惯例，成为一种习惯，你会觉得很容易。”

你知道08决赛，切尔西的全部球员的大名单吗？

08决赛:

曼联出场阵容(4-4-2)：1-范德萨；6-布朗(125',8-安德森)，5-费迪南德，15-维迪奇，3-埃弗拉；16-卡里克，18-斯科尔斯(87',11-吉格斯)，4-哈格里夫斯，7-C.罗纳尔多；10-鲁尼(102',17-纳尼)，32-特维斯

切尔西出场阵容(4-3-3)：1-切赫；5-埃辛，6-卡瓦略，26-特里，3-阿什利.科尔；4-马克莱莱(125',35-贝莱蒂)，13-巴拉克，8-兰帕德；15-马卢达(92',21-卡劳)，10-乔.科尔(99',39-阿内尔卡)，11-德罗巴

现曼联全部球员

主教练弗格森

1-范德萨 2-G-内维尔 3-埃夫拉 4-哈格里夫斯 5-费迪南德 6-布朗

7-罗纳尔多 8-安德森 9-贝尔巴托夫 10-鲁尼 11-吉格斯 12-福斯特

13-朴智星 15-维迪奇 16-卡里克 17-纳尼 18-斯科尔斯 19-维尔贝克

20-法比奥 21-拉菲尔 22-奥谢 23-埃文斯 24-弗莱彻 26-马努乔

28-吉布森 29-库兹扎克 32-特维斯 33-休森 34-波塞庞 35-克莱弗利

36-D-格雷 38-齐勒 39-切斯特 40-阿莫斯 41-马切达

C罗有没有获得过欧洲冠军联赛总冠军？

C罗获得过两次欧洲冠军联赛冠军，2008年随曼联获得欧洲冠军联赛冠军，2014年随获得欧洲冠军联赛冠军。

1、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

2、C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面 。C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉。

3、2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为历史上进球率最高的球员。2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一。

07 08赛季决赛两对的阵容

冠亚军阵容：

07/08曼联-切尔西

曼联(4-4-2)：1-范德萨/3-埃夫拉、5-费迪南德、15-维迪奇、6-布朗(120’8-安德森)/7-C罗、18-斯科尔斯(87’11-吉格斯)、16-卡里克、4-哈格里夫斯/10-鲁尼（101’17-纳尼）、32-特维斯

切尔西(4-3-3)：1-切赫/3-阿什利-科尔、6-卡瓦略、26-特里、5-埃辛/8-兰帕德、4-马克莱莱(120’ 35-贝莱蒂)、13-巴拉克/15-马卢达(92’21-卡卢)、11-德罗巴、10-乔-科尔(99’39-阿内尔卡)